gezondheidscoach • yoga • stressreductie
Herken je dit?
Voel je je vaak moe van het steeds maar doorgaan, of lijkt alles om je heen soms teveel te worden? Misschien merk je dat je veel voelt, maar niet goed weet waar je het kwijt kunt, of dat je altijd sterk probeert te blijven terwijl je diep van binnen verlangt naar ademruimte.
Als stress en overprikkeling je dagelijks leven bepalen, en je opnieuw balans wilt vinden, in hoofd en lichaam, dan is dit misschien iets voor jou.
Wat ik voor jou kan betekenen
Ik begeleid je graag om weer rust en balans in je leven te vinden. Samen onderzoeken we wat er speelt in je lichaam en gedachten, en ontdekken we stap voor stap manieren om meer ruimte, energie en ontspanning voor jezelf te creëren.
Mijn begeleiding is praktisch en persoonlijk: we werken met ademhaling, yoga en coaching, afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt.
Het gaat niet alleen om ontspannen, maar ook om het leren voelen van je grenzen, het creëren van momenten voor jezelf, en het ontwikkelen van veerkracht zodat je met meer energie en helderheid je dagen kunt leven.
Zo gaan we samen aan de slag
We combineren lichaamsgericht werken met gesprekken die vertragen en dieper gaan, zodat er ruimte is om te voelen en te verwoorden wat er bij je speelt.
We werken met kleine oefeningen en opdrachten die je thuis verder kunt uitproberen. Zo krijg je de kans om zelf te ervaren, te ontdekken en te oefenen wat voor jou werkt.